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Experimente los sorprendentes beneficios de la hidratación adecuada


Cada vaso de agua llena su reserva, ayudándolo a elevar sus niveles de hidratación saludable. Esto es algo que usted ya sabe, y es probable que también esté familiarizado con los beneficios de una hidratación adecuada, por eso lleva la cuenta de onzas, vasos o botellas de agua. Sin embargo, la relación que existe entre la hidratación y la salud es más profunda de lo que podría haber pensado anteriormente. Muchos de los beneficios de la hidratación son muy conocidos, incluyendo los listados a continuación:

  • Mantiene un equilibrio saludable de líquidos y electrolitos clave

  • Apoya la salud de la piel

  • Ayuda a mantener la producción de saliva saludable

  • Apoya la digestión óptima

  • Mantiene la salud renal

  • Apoya la eliminación adecuada de residuos

  • Desempeña un papel en la absorción óptima de nutrientes

  • Mantiene la salud articular

  • Apoya la regulación saludable de la temperatura (a través de la función que desempeña el agua en la sudoración)

  • Ayuda a mantener la salud de su suministro de sangre

Es impresionante la lista de beneficios importantes y de amplio alcance que ofrece una hidratación adecuada. Sin embargo, eso es solo el comienzo del impacto que la hidratación saludable puede tener en su bienestar general. Sírvase un vaso grande de agua y sumérjase en las interesantes—y a veces sorprendentes—relaciones que existen entre la hidratación y la salud.

Los niveles saludables de hidratación ayudan a optimizar sus esfuerzos para el control de peso